Chaque séance dure 1H, elle est faite en fonction de tes objectifs mais également de ton âge, de ta condition physique actuelle, de tes éventuelles pathologies...
Elle se déroule avec une partie échauffement à chaque début pour préparer tes muscles à l'effort et selon le corps de séance qui va suivre. Puis se termine avec une partie étirements.
Lors de la première séance, nous discuterons ensemble de tes objectifs ainsi qu'un certain nombre de paramètres pour ensuite construire tes séances personnalisées.
+ une pesée et prise de mensurations
+ découverte/apprentissage des exercices de base
Cette première séance peut durer jusqu'à 1H30.
Lors des séances, je ramène mon propre matériel qui est désinfecté après chaque séance, mais rien ne t'empêche d'avoir le tien pour compléter.
Certains veulent que ça arrive. D’autres aimeraient que ça arrive.
Et les autres font que ça arrive.
Séance personnalisée
en individuel
à domicile ou en extérieur
(Des frais supplémentaires peuvent être appliqués
pour le déplacement selon le lieu de coaching)
Prix indiqués en TTC
La séance dure 1 heure
Séance personnalisée
en duo ou trio
à domicile ou en extérieur
(Des frais supplémentaires peuvent être appliqués
pour le déplacement selon le lieu de coaching)
Prix indiqués en TTC
La séance dure 1 heure
Séance personnalisée en individuel
sur Zoom OU WhatsApp
(applications gratuites)
Prix indiqués en TTC
La séance dure 1 heure.